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リラックス ヨガ♪

   

☆ 背筋を真っ直ぐに伸ばして!           ☆ の~んびり体側!

 

12月12日(水) 曇り 場所:交流体験館(第2研修室)

 

グリーンファームでは、豊かな自然に囲まれた環境の中で、心身に気持ちいいことをしましょう(^^v 

・・・ということで、たくさんの方々が 『リラックス ヨガ』 に参加されました!

 

ヨガが全く初心者の方も、日頃運動をしてない方も、運動苦手な方も、身体が硬い方も・・・

老若男女問わず、どなたでも無理することなく、気軽に体験できますよ~(^^/

 

心身に心地よい音楽を聴きながら・・・ゆっくりとした呼吸と動きで、身体をほぐしていきます。。。

体験は、皆様と和気藹藹♪ ・・・楽しく時間が過ぎていきます(^_-)

 

体験が終わる頃には、皆様の身体と心に変化が!?

足取りも軽く お帰りになられることでしょう・・・(*^^*)

 

【文:くみっきぃ】

 

 

   

☆ 呼吸に乗せて ねじりのポーズ!         ☆ 気持ちよ~く背中を伸ばします!

 

   

☆ 片手・片足でバランス!(皆様おみごと!)   ☆ 胸を開いて喉をよ~く伸ばして若返り?!

 

 

 

 

 

 

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