☆　背筋を真っ直ぐに伸ばして！　　　　　　　　　　　☆　の～んびり体側！

 

１２月１２日（水）　曇り　場所：交流体験館（第2研修室）

 

グリーンファームでは、豊かな自然に囲まれた環境の中で、心身に気持ちいいことをしましょう（＾＾ｖ　

・・・ということで、たくさんの方々が　『リラックス　ヨガ』　に参加されました！

 

ヨガが全く初心者の方も、日頃運動をしてない方も、運動苦手な方も、身体が硬い方も・・・

老若男女問わず、どなたでも無理することなく、気軽に体験できますよ～（＾＾/

 

心身に心地よい音楽を聴きながら・・・ゆっくりとした呼吸と動きで、身体をほぐしていきます。。。

体験は、皆様と和気藹藹♪　・・・楽しく時間が過ぎていきます(^_-)

 

体験が終わる頃には、皆様の身体と心に変化が！？

足取りも軽く　お帰りになられることでしょう・・・（*＾＾*）

 

【文：くみっきぃ】

 

 

　　　

☆　呼吸に乗せて　ねじりのポーズ！　　　　　　　　　☆　気持ちよ～く背中を伸ばします！

 

　　　

☆　片手・片足でバランス！（皆様おみごと！）　　　☆　胸を開いて喉をよ～く伸ばして若返り？！