気分爽快!!

 

平成30年4月13日（金）　　晴れ　　　交流館研修室

 

リラックスヨガの体験プログラムをご紹介いたします。

まずはウォーミングアップで

徐々に身体をほぐしていきます。

 

講師に合わせて、ゆっくりとした呼吸法と、無理のないポーズで

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

身体も心もほぐしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みっちりと1時間リラクゼーションしたら、

気分も爽快です。

ぜひ体験されてみてはいかがでしょうか?