気分爽快!!
平成30年4月13日(金) 晴れ 交流館研修室
リラックスヨガの体験プログラムをご紹介いたします。
まずはウォーミングアップで
徐々に身体をほぐしていきます。
講師に合わせて、ゆっくりとした呼吸法と、無理のないポーズで
身体も心もほぐしていきます。
みっちりと1時間リラクゼーションしたら、
気分も爽快です。
ぜひ体験されてみてはいかがでしょうか?